更年期尿频尿急吃黑豆好吗 黑豆的做法

发布时间:2024-06-01 10:48
导读:做法:黑豆洗净,沥干,生姜洗净,切片待用,牛肉切块,放入沸水中焯烫,捞起冲净后所有材料放入煮锅,加7碗水以大火煮开,转小火慢炖50分钟,起锅时加盐。2、把全部用料一起放

  黑豆可帮助调节更年期女性体内雌激素,改善更年期症状,中医认为,黑豆能调中下气,可以有效的缓解尿频、腰酸,更年期女性可以食用黑豆,对身体有好处。

  建议用量:20-50克。

  黑豆的做法

  黑豆芒果糯米球

  材料:芒果150克,黑豆50克,糯米粉30克。

  调料:蜂蜜20克,柠檬汁10克。

  做法:芒果去核、去皮后切成小丁,黑豆煮熟,在糯米粉中倒入适量水,煮熟和匀后捏成小球,将备好的芒果、糯米球、黑豆装入容器中,浇上柠檬汁、蜂蜜即可。

  黑豆牛肉汤

  材料:黑豆200克,牛肉300克。

  调料:生姜10克,盐少许。

  做法:黑豆洗净,沥干,生姜洗净,切片待用,牛肉切块,放入沸水中焯烫,捞起冲净后所有材料放入煮锅,加7碗水以大火煮开,转小火慢炖50分钟,起锅时加盐。

  黑豆鲤鱼汤

  材料:黑豆50克,鲤鱼1条约250克。

  调料:生姜、盐各适量。

  做法:1、将黑豆洗净,浸泡3个小时,生姜洗净,鲤鱼处理好,入油锅略煎。

  2、把全部用料一起放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,文火煮至黑豆变软,加盐调味即可,随量饮汤食肉。

  萝卜黑豆汤

  材料:海参2条,酸菜心25克,笋25克,胡萝卜20克。

  调料:姜、葱、蒜、料酒、胡椒粉、白醋各适量。

  做法:1、姜洗净,切片待用,海参洗净,切片放入锅中加水3杯及葱姜、料酒,煮5分钟后沥出备用。

  2、酸菜心切大片,笋煮熟切片,胡萝卜煮熟切片。

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